Идеи для ритуала на сон

Успокаивающая игра
Убираем игрушки
Складываем вещи/одежду
Проветриваем комнату
Перекус/пьём молоко/водичку/кашку (если ребёнок просит)
Принимаем ванну
Надеваем пижаму
Массаж
Чистим зубы
Упражнения для дыхания (религиозных семьях это может быть молитва)
Рассказываем, что понравилось в прошедшем дне
Можно поразглядывать звёзды
Загадываем сон, который хочется увидеть
Выбираем игрушку для сна (остальным желаем спокойной ночи или укладываем спать)
Перед сном сходить на горшок
Задёргиваем шторы
Читаем книги, сказки
Поём колыбельную или включаем успокаивающую музыку
Выключаем свет (при необходимости оставляем ночник)
Объятия и поцелуи
Желаем друг другу спокойной ночи и сладких снов!