Стрессовые ситуации на ранних сроках могут привести к прерыванию беременности, а на более поздних сроках - стать причиной грозных осложнений и преждевременных родов.
Ограничьте свое экранное время, исключите , насколько это возможно, просмотр новостей и разговоры о войне. Постарайтесь сосредоточиться на обустройстве дома, подготовке и родам и появлению в доме малыша. Посвятите время изучению литературы по уходу за новорождёнными и послеродовому восстановлению. Приятные хлопоты – это отличный способ поведенческой активации и возможность отвлечься от тревожных мыслей.
Применяйте все возможные техники и приёмы для эмоциональной саморегуляции.
