О том, как отличить мракобеса от хорошего психолога нужно писать отдельный пост. А сегодня я хотела бы поговорить о ложных ожиданиях, которые зарождаются в умах людей из-за обилия лжеспециалистов, которые обещают решить все ваши проблемы за пару сеансов как по мановению волшебной палочки.Так это не работает, друзья. Даже самые эффективные краткосрочные психотерапевтические методики рассчитаны в среднем сеансов на 10. Причём подразумевается обоюдная работа - альянс терапевта и клиента.
Итак, какие самые распространённые ложные ожидания от работы с психологом:
- Ожидание того, что вы получите готовое решение своей проблемы. Часто люди приходят с запросом: скажите, а как мне поступить? Но психологи не раздают прямых советов. Клиент сам принимает решение, а психолог его сопровождает на этом пути и подсвечивает опасные участки.
- Ожидание быстрых результатов. Особенно это касается всяких эзотерических или близких к ним направлений, которые не признаны официальной наукой, но горячо любимы публикой. Потому что зрелищно, эффектно и маняще)) Сюда относятся всякие гипнозы, нейролингвистическое программирование, расстановки по Хеллингеру, «гадания» на метафорических картах и прочие увеселения. Привет нашему магическому мышлению.
- «Я не хочу напрягаться и не хочу, чтобы у меня в голове копались. Просто сделайте так, чтобы мне полегчало.» Старо как мир… Но увы, встречается очень часто. Нет, не получится просто прийти и по щелчку пальцев получить решение проблемы. Придётся поработать со своей головой.
- Ожидание того, что после беседы с психологом само всё наладится. Часто бывает так, что проблема признаётся, принимается и даже анализируется. Но только вот не решается. Особенно часто так бывает в семьях, где есть проблемы с детьми. (Хотя у кого нет с ними проблем?) «Измените нас, но только мы не хотим ничего менять» - девиз таких семей.
- Ожидание быстрых результатов. Или вовсе попытки впихнуть все вопросы в одну-единственную сессию. За одну встречу, конечно, тоже возможно помочь в некоторых случаях, но это будут некие общие рекомендации, а не глубокий анализ.
Психотерапия действительно работает и способна повысить качество вашей жизни. Но важно не испытывать ложных ожиданий и найти грамотного специалиста.
