- интересоваться чувствами ребенка и делиться своими
- безопасно реагировать на любые проявления чувств ребенка (даже когда он кричит, что ненавидит родителей)
- избегать унижений и наказаний для ребенка
- не держать подростка под постоянным присмотром и опекой, позволить ему быть самостоятельным
- уметь выслушать ребенка, не критиковать
- не заставлять делать что-либо через силу
- выделить время для совместного проведения с подростком: ужины, просмотры фильмов, прогулки
- поощрять за успехи, а также говорить, о том, что ребенком гордятся
- считаться с мнением подростка, уважать его выбор
- предлагать поддержку и помощь: ребенок должен знать, что родители на его стороне
- уважать личное пространство подростка
- не ставить ультиматумы
- уменьшить влияние стрессовых и школьных нагрузок
- контролировать полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе
- посильная физическая нагрузка с учетом его интересов
- следить за употреблением алкоголя и наркотических веществ
- сдерживайтесь задавать слишком много вопросов (подростки не любят чувствовать на себе давление или покровительство), но дайте понять, что вы всегда готовы предоставить любую необходимую поддержку
- будьте мягкими, но настойчивыми; не сдавайтесь, если подросток сначала закрывается от вас
- разговоры о депрессии очень трудны для подростков - уважайте уровень комфорта вашего ребенка, но в то же время подчеркивайте вашу заботу и готовность слушать
- слушайте без морализаторства; сопротивляйтесь любому желанию критиковать или осуждать - важно уже то, что ваш ребенок общается
- избегайте давать непрошеных советов и не ставьте ультиматумы
- признайте его чувства; даже не пытайтесь разговаривать с подростком, если его чувства или проблемы кажутся вам глупыми или иррациональными
- просто примите боль и печаль, которые он чувствует; если вы этого не сделаете, то он поймет, что вы не принимаете его чувства всерьез