Далее гипоталамус заставляет надпочечники метать в кровь адреналин и норадреналин. И это всё помогает нам приготовиться к встрече с опасностью: бить или бежать.
Другие интересные структуры мозга дают команду замереть.
Кроме того, гипоталамус даёт сигнал на выработку кортизола, он же гормон стресса, который, в свою очередь, делает нашу амигдолу еще более чувствительной. Так у нас и возрастает тревожность. И если из этого круга не выйти, то можно словить и приступы паники, и повторяющиеся панические атаки, и бессонницу, и тревожное расстройство и еще много всяких «приятностей».
Паническая атака (ПА) - это необъяснимый, мучительный приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом.⠀
Сама по себе ПА неопасна для жизни и здоровья. Это сбой работы нашей симпатической вегетативной нервной системы, этакая системная ошибка. Можно назвать это «стрельбой из пушки по воробьям», когда по каким-то причинам мозг принимает за серьёзную угрозу некие не опасные факторы, и даёт команду: «Всем спасаться! Ааааа!!! Выпускайте войска!».
⠀
И нас начинает колбасить. Запускаются процессы, предназначенные для спасения: бей, беги, замри. Но только в реальности некого бить, не от кого бежать, а замереть бывает совсем непросто.
⠀
Сама по себе ПА не причиняет никакого вреда. Симптомы очень неприятны, но обычно довольно быстро проходят. Главная опасность - появление страха того, что атака может повториться в любой момент. Например, человек, испытавший пару раз ПА в лифте, вероятнее всего, не захочет туда возвращаться и начнёт их избегать. Зачастую это выглядит как «самосбывающееся пророчество»: человек испытывает напряжение, думая о посещении этого места, ожидает возможной ПА. Под влиянием этого стресса тревога нарастает, и ПА возникает вновь. Круг замыкается. Человек испытывает «страх страха». А избегающее поведение всегда закрепляет страх. Всегда.
