Пробки, беготня, выбор подарков, гости, меню, корпоративы, планирование бюджета, ёлки, утренники, сплошной джингл беллс…
Надо влезть в платье! И не забыть купить консервированный горошек!
Складывается впечатление, что все семьи вокруг абсолютно беззаботны: они позируют в новогодних декорациях, носят одинаковые свитеры с оленями, упаковывают подарки и пекут имбирное печенье.
Все словно из кожи вон лезут, чтобы показать, какие они счастливые, что они не хуже других. Все стараются соответствовать. Только не вполне понятно, чему именно.
Благодаря маркетингу и соцсетям эта массовая праздничная истерия набирает обороты ещё с ноября.
И огромное количество людей сталкиваются с предпраздничной хандрой. Они ощущают своё несоответствие происходящему веселью. Их чувство одиночества и неполноценности обостряется.
У этого явления есть название - SAD - Seasonal Affective Disorder, то есть сезонное аффективное расстройство.
Почему мы сталкиваемся с тяжёлыми чувствами во время массовых праздников?
Потому что в обществе существует определённое «долженствование» в эти дни: надо обязательно быть счастливым, надо радоваться.
А что, если мне совсем не весело? Если я переживаю тяжёлый период? Развод, болезнь, потерю бизнеса? На фоне всеобщего помешательства на «Духе Рождества» такие люди ещё тяжелее переживают свои сложности.
- Мы живём в период финансовой нестабильности, вызванной пандемией. Во многих семьях доходы сократились в разы. И прежний масштаб празднования стал недоступен. Это тоже, конечно, не ведёт к улучшению настроения.
- Многие держат все переживания в себе, чтобы не услышать обесценивающее «Да ладно тебе грустить, Новый год же!» или пресловутое: «А где твоё новогоднее настроение?!»
- Иллюзорное ожидание чуда и «Новой жизни с 1 января».
1 января большинство из нас, скорее, будет ждать похмелье и изжога, а не новая жизнь.
Давайте помнить: счастье, радость и веселье не должны возникать просто по причине обновления календаря.
И это нормально.
Грустить и избегать шумного веселья тоже нормально.
Никто не обязан быть счастливым по заказу.
Будьте тактичны и «не причиняйте добро» тем, кто находится в подавленном состоянии. Предложите свою поддержку, компанию или помощь, но не настаивайте в случае отказа.
Честно ответьте себе на вопрос, чего вы ждёте от всех этих волшебных приготовлений? Какие планы и мечты возлагаете на чудесное время года? Можно ли этого добиться в остальное время года? Что вам доступно уже сегодня? Что требует усилий с вашей стороны? Это действительно ваши искренние желания, или они навязаны социальными сетями и окружением?
В общем, есть о чём задуматься. И это очень неплохое время, чтобы попрактиковаться в осознанности к своим эмоциям (той Осознанности, что из когнитивно-поведенческой терапии третьей волны, а не той, что бьёт в чакры из Вселенной при составлении карты желаний).
Я в этом году тоже в числе тех, кому Хеппи Нью Еа навевает немного хандры. Возможно, я просто очень устала за этот год, и у меня нет ни сил, ни желания активно праздновать.
Я проведу его дома с семьей.
Мой муж терпеть не может фотосессии, и у него нет свитера с оленем. У ребёнка есть, но он не позволит нарядить себя ни во что. Так что только мы с Тимоном будем нарядные)
Еду закажу готовую, потому что не хочу стоять у плиты. Налью бокал шампанского (или парочку) и наконец досмотрю сериал, который уже год пытаюсь посмотреть)) Вот такая продуктивная продуктивность у меня в планах. А вы в какой категории? Будете активно праздновать?
После нг
И вот уже праздник к нам приходит: куранты, речь несменяемого президента о том, что это был тяжелый год, звон бокалов, оливье, икра и шуба. Всё. Праздник случился. А чудо нет. И что же дальше?..
А дальше картина бывает совсем не такой радостной.
А потом с чувством безнадёжности и опустошенности. И куда я так бежал? Ничего не изменилось после того, как наступил Новый год.
Продолжение в статье "Как выйти из блюза"
